Saúde e Bem-Estar

Há um truque que ajuda a adormecer num instante (é simples!)

Pode fazê-lo deitado na cama. É provável que fique mais relaxado.

Número de passos no relógio é puro Marketing. Mas resulta!

Se por acaso está por dentro do mundo dos smartwatches ou fitness bands, sabe que a grande maioria das pessoas compra estas “coisas” para ter uma ideia das calorias que gasta no dia-a-dia, para ver o nível de stress, qualidade do sono, ou claro, para ter acesso às sempres interessantes funcionalidades de acesso às notificações, […]

Os alimentos que são inimigos do meio ambiente

Quando escolhe determinado alimento para a sua dieta, não está apenas a tomar uma decisão que o afetará. Saiba que esta também afetará o planeta. Determinados alimentos trazem malefícios ao meio-ambiente, uma vez que a produção destes provoca um grande impacto na natureza. Não acredita? Então clique na galeria e surpreenda-se com os alimentos que prejudicam o meio ambiente.

Queime gordura com estes nove exercícios que pode fazer em casa

Um 'personal trainer' revela o que pode juntar aos seus treinos caseiros. Veja o tem de começar a fazer.

Prisão de ventre? A fruta comum que promete ser a solução

É um alimento que vai ajudá-lo nesta situação. É muito fácil de encontrar e quase de certeza que até tem em casa.

Comer isto regularmente pode estar a impedi-lo de emagrecer

Parece uma opção saudável, mas, na realidade, tem efeitos negativos na saúde e no peso.

Casos de dengue caem pela metade no Rio de Janeiro

O boletim Panorama da Dengue, divulgado nesta segunda-feira (15) pela Secretaria Estadual de Saúde do Rio de Janeiro, aponta para queda progressiva de casos da doença ao longo das últimas três semanas. Conforme o boletim, os casos prováveis de dengue caíram quase 50% no estado, passando de 14.782 na semana 12 (de 17/03 a 23/03) para 7.406 na semana […]

Parlamento britânico vota proibição de venda de tabaco a pessoas nascidas depois de 2009

A nova lei do governo britânico sobre tabaco e vaporizadores (Tobacco and Vapes Bill) destina-se a proteger os jovens dos efeitos nocivos do tabaco. View on euronews

“A minha filha falecia a dormir!” — Bronquiolite com apneia leva bebé de 9 dias aos cuidados intensivos

Filha de Sandra teve uma paragem cardiorrespiratória a dormir

Barriga tonificada num mês? Talvez seja preciso mais tempo. Saiba tudo

Acha que 30 dias é quanto precisa para ter um 'six pack' perfeito? Podem ser precisas mais umas semanas. Veja o que alguns especialistas têm a dizer.

IPO do Porto aposta em centro de treino em cirurgia oncológica robótica

Atualmente, no IPO do Porto são realizadas, por ano, entre 11.000 a 12.000 cirurgias

Os frutos secos engordam? Nutricionista desfaz o mito

Depende muito da quantidade que consome, claro, mas também existem outros motivos para perceber que são bastante benéficos.

Se quiser emagrecer, este treino de pernas pode ser a solução

Só tem de juntar uns pesos nos tornozelos e começar. É mais fácil do que pensa.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Quais São As Desvantagens Da Quinoa?

Estas imagens mostram o que acontece à pele se não dormires

Imagens geradas por Inteligência Artificial mostram o que acontece à pele se não dormirmos, de forma recorrente, as horas recomendadas.

Os factos médicos assustadoramente verdadeiros

Os avanços na medicina permitiram-nos viver vidas mais longas e melhores. Mas o corpo humano é muito complexo e a comunidade científica está constantemente a aprender coisas novas sobre ele. Alguns desses factos são absolutamente extraordinários. Clique para descobrir alguns factos médicos estranhos e maravilhosos.

Peritos alertam para esquecimento de doentes com cancro da mama metastático

O cancro da mama é o mais comum no mundo, estimando-se que, no final de 2020, atingisse pelo menos 7,8 milhões de mulheres e que tenham morrido 685.000.

As bolinhas energéticas que todos vão gostar

Juntam chocolate, manteiga de amendoim e mais alguns ingredientes. Veja a receita completa.

Diz quem sabe que devemos 'alimentar' o cérebro com estas especiarias

Ajudam a melhorar a memória e previnem contra doenças como o Alzheimer e o Parkinson.

Ioga facial: a maneira natural de desafiar o envelhecimento

Você pode acreditar que o envelhecimento é inevitável. Bem, você está certo. No entanto, isso não significa que não haja maneiras de diminuir os efeitos do envelhecimento na pele. Mas esqueça os produtos perigosos e as cirurgias plásticas. Além de serem potencialmente prejudiciais e caros, podem não ser a melhor maneira de evitar o envelhecimento. O que é? A ioga facial é uma forma de melhorar sua aparência e bem-estar ao mesmo tempo, e está na moda agora. Celebridades como Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston são defensoras públicas da ioga facial e definitivamente mostram os efeitos positivos. Tudo o que você precisa são alguns exercícios musculares simples todos os dias, e você estará no caminho certo. Clique nesta galeria para aprender como desafiar o envelhecimento por meio da ioga facial.

As melhores fontes de proteína para vegetarianos

Quer seja por motivos de saúde, bem-estar dos animais, ou razões religiosas, cada vez mais pessoas estão a optar por seguir uma dieta vegana ou vegetariana. Em 2016, a Academia de Nutrição e Dietética (a maior organização americana de profissionais de nutrição) declarou que uma dieta vegetariana ou vegana cuidadosamente planeada pode fornecer todos os nutrientes de que precisamos para viver uma vida saudável. Mas para os veganos e vegetarianos, uma parte importante desse planeamento consiste em calcular a quantidade adequada de proteína. Se está a pensar adotar uma dieta vegana ou vegetariana, veja nesta galeria algumas ideias de como atingir os requisitos de proteína diários. Algumas comidas são proteínas completas, o que quer dizer que contêm a quantidade suficiente dos nove aminoácidos de que o corpo humano necessita. Outros itens da lista são proteínas incompletas, por isso é importante fazer uma dieta equilibrada.

SIBS com “alguma instabilidade” em pagamentos e transferências no serviço MB Way

A SIBS comunicou hoje que tem registado “alguma instabilidade” nas operações de pagamentos e transferências no seu serviço MB Way, devido a “alguns constrangimentos técnicos”.

Sete dicas para manter a sua voz sempre saudável

Esta terça-feira assinala-se o Dia Mundial da Voz. Uma treinadora de voz e um profissional em dobragens deixam alguns truques para conseguir mantê-la sempre impecável.

Doenças raras com sintomas extremamente bizarros

O corpo humano é uma coisa complexa ainda não totalmente compreendida, já para não falar nas doenças reais que são mais estranhas do que a ficção. Por exemplo, provavelmente pensa que ninguém pode realmente tornar-se um morto-vivo, ou que alguém a caminhar ziguezagues lhe estaria a mentir se lhe dissesse que não tocou em álcool. Mas estes cenários inacreditáveis são verdadeiras síndromes raras! Clique para ver algumas doenças verdadeiramente espantosas com sintomas estranhos.

Qualquer que seja o consumo de marijuana aumenta o risco de ataque cardíaco e AVC. Estudo alerta para "combinação potencialmente perigosa"

Investigadores olham para o crescente aumento do consumo de canábis como algo preocupante e garantem: "O fumo da canábis não é muito diferente do fumo do tabaco, exceto no que diz respeito à droga psicoactiva: THC"

115 mil portugueses estão em risco nutricional: "É necessária aposta nos centros de saúde"

A alimentação e o exercício físico continuam a ser os dois principais aliados de uma vida mais longa e com qualidade, mas atualmente estima-se que 1% da população portuguesa esteja malnutrida

Está com o nariz entupido? Fazer isto enquanto toma duche pode ajudar

Existe uma forma simples e muito eficaz de resolver o problema. Experimente!

Quer congelar os coentros que sobraram? Siga estas instruções

Saiba como evitar o desperdício alimentar (quase) sem esforço.

Dentista revela os erros que todos cometemos ao lavar os dentes

A rotina já é tão automática, que praticamente nem damos conta do que estamos a fazer. Mas será que sabe lavar corretamente os dentes?

O Salmão Se Adapta A Pacientes Com Ostomia? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas sobre Luciana M. Cherubin Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina Pacientes com ostomia podem consumir salmão e outros peixes. Os alimentos a evitar são aqueles que contêm sementes, pele ou muita fibra. Visualizar original → Veja mais perguntas e respostas de especialistas relacionadas a Salmão. Opinião de...

O direito de ser cuidado como pessoa. Sempre.

Artigo de opinião de Rui Carneiro, Médico de Medicina Interna com Competência em Medicina Paliativa / Coordenador do Núcleo de Estudos em Bioética da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna. A doença é um facto inextrincável da vida. Já todos estivemos doentes, algum dia. Reconhecemos quando vemos um doente. Acompanhamos doentes. Tratamos doentes....

Investigação clínica e medicina de precisão são “apostas críticas” do IPO do Porto

O presidente do Instituto Português de Oncologia (IPO) do Porto, instituição com 50 anos, destacou a investigação clínica e a medicina de precisão como “apostas críticas” na atração de investimento, na diferenciação de cuidados e na retenção de profissionais.

Intermarché lança no mercado bebidas e pudins proteicos da gama PorSi VivaBem

Não só são deliciosos, como contam com vários benefícios nutricionais.

Cinco truques de uma neurocientista para fortalecer a memória

Rachelle Summers explica o que pode fazer diariamente para trabalhar o cérebro. Saiba tudo.

Saiba quais são os perigos das anestesias em pacientes que usam Ozempic

Um estudo feito na Universidade do Texas, nos Estados Unidos, e divulgado pelo Jama Surgery, em março deste ano, reforça que pacientes utilizadores de medicamentos que contenham a semaglutida, presente no Ozempic e Wengovy, precisam tomar cuidados com jejum antes de passarem por procedimentos médicos que necessite de anestesia ou sedação. Apesar de serem originalmente […]

Perguntas Frequentes Profissionais: Comer Abacaxi Diariamente Pode Causar Constipação?

Opinião de especialistas sobre Carl Bender Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA Comer abacaxi deve realmente ajudar a ter movimentos intestinais regulares, porque é uma ótima fonte de fibras. No entanto, mesmo com a fibra, é possível que você fique constipado comendo abacaxi todos os dias. A razão par...

Prof. Dr. João Espírito Santo revela tudo o que precisa mesmo fazer para evitar ter cáries dentárias

A cárie dentária é uma das doenças mais prevalentes nos seres humanos, afetando 97% da população mundial durante a vida.

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Benefícios Para A Saúde Do Kombucha?

Opinião de especialistas sobre Ponna Geethanjali Msc Dietetics in Food Service Management, Clinical Dietitian · 9 years of experience · India Kombucha é um tipo de chá que foi fermentado. Isso o torna uma boa fonte de probióticos. É rico em polifenóis do chá e ácido acético que foram ambos mostrados para suprimir o crescimento de bactérias indesejá...

Refluxo que não passa? Ponha os olhos nestas cinco dicas

Foram partilhadas pela nutricionista Núria Nunes.

Acabar com a indigestão é mais fácil do que julga. Saiba o que fazer

Azia, dores na zona abdominal e enfartamento são apenas algumas das consequências. Ainda assim, há forma de tratá-la.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Os Abacates São Saudáveis Para Comer?

Isto vai convencê-lo a nunca usar o telemóvel enquanto está na sanita

Este hábito aparentemente inofensivo traz riscos dolorosos para a saúde.

Será que comer pão engorda?

O pão é um dos alimentos preparados mais antigos da História e tem sido um alimento de base da nossa dieta desde os tempos antigos. Mas existe agora um debate à volta dos benefícios de saúde do pão. O pão integral é mais saudável do que o pão branco? Há tipos de pão melhores do que os outros? E uma das perguntas mais controversas: comer pão faz engordar? Descubra as respostas clicando nesta galeria.

Devia começar a limpar o pó com este spray caseiro (faz toda a diferença)

O melhor? Faz-se com dois ingredientes que a maioria das pessoas tem em casa.

Dois superalimentos que são 'armas' contra a demência e o cancro

Além disso, estes aliados podem ajudá-lo a ganhar anos de vida.

Homem morre em acidente de trator em Vila Flor

Um homem de 70 anos morreu na segunda-feira à noite num acidente de trator na aldeia de Nabo, Vila Flor, informou hoje à Lusa fonte dos bombeiros locais daquele concelho do distrito de Bragança.

Como integrar o exercício físico no trabalho

Infelizmente, nos dias que correm, a maioria dos trabalhadores segue um estilo de vida sedentário. No entanto, alguns estudos mostram que estar sentado e inativo durante horas poderá causar sérios danos à saúde. Mas como é possível integrar a prática de exercício físico no trabalho? Clique na galeria e fique a conhecer várias maneiras de incorporar o exercício físico no seu dia-a-dia laboral!

Nunca pensou que comer beringela tivesse este efeito no colesterol

É um alimento comum e pode trazer benefícios que não estava à espera. Veja o que andou perder.

Devia comer mais alimentos ricos em folato. Eis os incómodos sinais

Trata-se de uma vitamina mais importante do que muitos pensam. Esteja atento!

Retirada de cremes com canabidiol do mercado ainda é passível de recurso

O Infarmed esclareceu hoje que retirou do seu 'site' a informação sobre a suspensão de venda e retirada do mercado de dois cremes com canabidiol porque a decisão ainda é passível de recurso em tribunal.