Saúde e Bem-Estar

Sociedade de Cardiologia pede mais equipamentos pesados para diagnóstico

"Para o diagnóstico da angina de peito, a nível do ambulatório, praticamente não há meios modernos de diagnóstico. Mesmo a nível hospitalar, por exemplo, para TAC [Tomografia Axial Computorizada] e Ressonância Magnética, que são instrumentos essenciais para cardiologia moderna, Portugal dispõe de poucos equipamentos, explicou Helder Pereira, que falava à Lusa a propósito do Congresso Português de Cardiologia, organizado pela SPC e que arranca na...

Perguntas Frequentes Profissionais: Qual É A Melhor Maneira De Comer Couve-flor?

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Comer Morangos Pode Ser Ruim Para Você?

Opinião de especialistas de: Jasmine Lee Master of Science, Human Health and Nutritional · 4 years of experience · Canada Se você tem uma sensibilidade aos morangos, eles podem ter um impacto negativo sobre você. Caso contrário, os morangos são uma boa fonte de nutrientes, especialmente vitaminas, antioxidantes e fibras. Como é o caso de qualquer a...

Ouça Os Especialistas Falando Sobre Trigo, Tamanhos De Porções E Riscos À Saúde

Lucía Ramos: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham. Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina Recomendações de quantidade Sempre selecione a versão de farelo de derivados de trigo, como pão de trigo integral, macarrão de trigo integral. A porção varia em cada indivíduo, dependendo de sua necessidade energética e exercíci...

Menopausa. Cerca de 50% das mulheres em Portugal "assume mal-estar"

É a conclusão de uma investigação feita pelo seguro de saúde Médis.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: A Pimenta Preta É Ruim Para O Câncer?

Opinião de especialistas de: Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Estudos descobriram que os extratos de pimenta preta conseguiram parar cerca de 80% do dano celular associado ao desenvolvimento do câncer, a pimenta preta não é ruim para o câncer. Ver Original → Veja mais perguntas e respostas d...

Estudo revela que obesidade infantil pode estar ligada à falta de ferro

Uma investigação publicada no British Journal of Medicine explica que a falta deste mineral pode levar ao aumento de peso nos mais novos.

Perguntas Frequentes Profissionais: Como Se Deve Consumir Moringa?

Há carnes e carnes

Talvez o futuro talvez seja ser flexitariano (flexível entre carne, peixe e vegetais). Mas, se for possível saborear carne de animais alimentados com qualidade, como é a proposta dos Sabores do Campo, melhor

O hábito comum que pode prejudicar a vida sexual dos homens

O médico Jeff Foster revela como é que o pénis pode vir a sofrer consequências devido à má postura que tem ao longo do dia.

Cabelo mais forte? Há 10 alimentos ricos em antioxidantes que vão ajudar

Um dermatologista revela a lista em que deve apostar. São tudo ingredientes fáceis de encontrar. Conheça-os.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Por Que O Alho Cura Tudo?

Comer Iogurte É Bom Para Uma Infecção Por Fungos? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

A pensar em deixar de fumar? A DGS tem conselhos para o ajudar

Numa publicação no Facebook, a DGS salientou que "parar de fumar tem sempre benefícios, imediatos e a longo prazo, em todas as idades, em indivíduos com ou sem doenças relacionadas com o tabaco".

Perguntas Frequentes Profissionais: Qual É O Nível De Ph De Uma Cal?

Três coisas que não deve (mesmo) guardar na despensa

Podem estragar-se rapidamente. Saiba mais.

Perguntas Frequentes Profissionais: As Peras Podem Desencadear A Sii?

Opinião de especialistas de: Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa A Síndrome do Intestino Irritável, também chamada de SII, é um distúrbio digestivo que afeta o intestino grosso. Apresenta sintomas que incluem cólicas, inchaço, gases, diarreia e outros. A frutose...

Cinco dicas para conseguir um corpo saudável até ao verão

A estratégia é mais simples do que parece. O 'segredo' está em combinar exercício físico regular com uma dieta saudável e hábitos de vida positivos.

Os benefícios para a saúde das ervas e especiarias

Ervas aromáticas, que consistem em folhas, flores ou caules de uma planta, e especiarias, que geralmente são feitas de frutos, raízes e cascas, têm sido usadas para dar sabor e temperar alimentos desde o início da Humanidade como a conhecemos. Além disso, também são algumas das fontes de medicamentos mais eficazes que temos. A maioria dos medicamentos alternativos utiliza-as e, embora os médicos da medicina ocidental moderna geralmente não prescrevam coisas como dentes de alho, a ciência mostra claramente que talvez devessem. Para saber mais sobre os benefícios das ervas e especiarias para a saúde, clique nesta galeria.

Se comer esta especiaria mais vezes, os seus ossos vão agradecer

É fácil de encontrar e conta com vários nutrientes que são benéficos. Deve ser consumida ao natural e não em suplementos, alerta uma dietista.

Dicas para fazer escolhas mais saudáveis quando come em restaurantes

Não precisa de abdicar das jantaradas com os amigos. Basta fazer escolhas mais sensatas. Tome nota!

Será colesterol alto? Esteja atento a estes sinais nos pés e nas mãos

Pode levar a várias doenças cardíacas e melhor é perceber como estão os seus níveis.

Quais São Os Benefícios Do Leite Com Chocolate? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK O chocolate, especialmente o chocolate escuro com uma alta porcentagem de cacau é extremamente nutritivo, é uma ótima fonte de fibras e minerais. Também é rico em antioxidantes, o que é ótimo para proteger o corpo contra os radicais livres, que p...

Melão De Inverno: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

Iyanuoluwa Oyetunji: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham. Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Benefícios O melão de inverno mantém o corpo hidratado e ajuda na digestão, pois é cerca de 96% de água e rico em fibras.O melão de inverno é rico em potássio, que é um vas...

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Sintomas Da Alergia Ao Damasco?

Opinião de especialistas de: Felicitas Bouche Ocampo Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina Os sintomas de alergia ao damasco podem ser coceira, inchaço da garganta e da língua, tonturas, náuseas e muito mais. O resíduo de pesticida também pode causar alguma reação em pessoas sensíveis se cont...

Quais São Os Benefícios Do Chá De Cardamomo? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Carl Bender Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA O chá de cardamomo pode ser muito benéfico para a saúde por causa de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O chá de cardamomo pode potencialmente ajudar a reduzir a pressão arterial, porque pode ajudar a aume...

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: As Sementes De Abóbora E Abóbora São Boas Para A Saúde?

Qual É A Dose Dietética Recomendada De Óleo De Fígado De Bacalhau? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Cagla E. Kayma Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK A Organização Mundial da Saúde recomenda comer uma ou duas porções de peixe oleoso por semana, equivalente a 200-500mg de EPA e DHA. Aqueles com alergia a peixes ou que seguem uma dieta vegetariana ou vegana devem procurar fontes alt...

"Maravilhoso". Esta mulher consumiu apenas sumo de laranja por 40 dias

Apesar da experiência positiva de Osborne, e embora o sumo de laranja ofereça algumas vantagens, como vitamina C, potássio e antioxidantes, os profissionais de saúde geralmente desaconselham estas dietas baseadas apenas em frutas.

Borbulhas no interior do nariz? Especialistas revelam as possíveis causas

Leia com atenção.

Ouça Os Especialistas Falando Sobre Banana, Tamanhos De Porções E Riscos À Saúde

Perguntas Frequentes Profissionais: Qual É A Melhor Época Para Beber Chá Verde?

Graviola Riscos À Saúde. Obtenha Orientação De Profissionais De Nutrição.

Recomendações de quantidade - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Uma porção de graviola pode ser suficiente em um dia. Embora, graviola é classificada como uma fruta, e cerca de duas a quatro porções de frutas são recomendadas para ser tomada diariamente, é con...

Os alimentos que ajudam a combater o stress, a ansiedade e a depressão

Sintomas de depressão e ansiedade, assim como um alto nível de stress, têm sido diagnosticados com muita regularidade nas mais variadas pessoas. Apesar de existir medicação adequada ao combate destes sintomas, a verdade é que os alimentos também podem ser fortes aliados. Quando o corpo está sujeito uma elevado nível de stress, a hormona do cortisol é libertada, o que leva ao aumento do apetite. Mas como é que isto acontece exatamente? Basicamente um nível mais alto de cortisol cria maiores níveis de insulina no corpo, levando a uma queda no nível de açúcar no sangue, o que é a combinação ideal para o aparecimento daqueles desejos por 'fast food'. Em declarações ao WebMD, o Dr. Jason Perry Block afirma que "isso acontece, em parte, porque o corpo liberta químicos em resposta aos alimentos que podem ter um efeito calmante". Já de acordo com a Women's Health, existem diversos hábitos comuns entre as pessoas que sofrem com o stress, o que as leva a ganhar peso. As pessoas que sofrem de ansiedade não costumam dormir a quantidade suficiente de horas. A falta de sono, assim como o stress, contribui para o aumento da produção de cortisol. É precisamente nesta parte que os alimentos poderão tornar-se nos seus aliados. E se pudesse recorrer à comida para minimizar alguns destes sintomas e melhorar o seu humor? Clique na galeria e descubra quais são os alimentos que podem ajudá-lo na luta contra o stress, a ansiedade e a depressão.

Gastroenterologista revela três suplementos que toma todos os dias

São uma solução rápida para tratar as suas necessidades imediatas. Mas há que ter alguns aspetos em atenção.

Se quer reduzir a inflamação, junte mais vezes esta erva aos seus pratos

Uma dietista revela os benefícios que este alimento. São várias as vantagens que pode vir a ter. Saiba tudo.

Para fortalecer o cérebro, aposte nestes quatro exercícios

É ainda mais importante à medida que envelhece. Um cardiologista e um especialista em treino revelam o que pode fazer.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Quais São Os Benefícios Para A Saúde Das Folhas De Goiaba?

Opinião de especialistas de: Theja Keerthi M.Sc Food Science and Technology and Nutrition · 5 years of experience · India Beber chá de folha de goiaba ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos. As folhas de goiaba ajudam na perda de peso, impedindo que os amidos complexos sejam convertidos em açúcares. As folhas de goiaba são um fitoter...

Dicas para começar (finalmente) a comer menos carne

Com mudanças simples, e muita calma, consegue incluir menos carne e produtos de animais na alimentação.

O leitor perguntou: Posso treinar em jejum?

Avisamos já que a resposta não é assim tão óbvia ou linear, mas deixamos a explicação para a nutricionista Joana Ferreira.

Cerca de 50% das mulheres na menopausa em Portugal “assume mal-estar”

Realizado durante “27 meses”, o trabalho teve por base “245 entrevistas quantitativas, cinco grupos de referência e quatro conversas aprofundadas com profissionais de saúde”, tendo sido entrevistadas 33 mulheres entre os 45 e os 65 anos.

Como Congelar Couve? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Entenda a importância da fisioterapia para uma boa recuperação

A fisioterapia é essencial na recuperação de lesões e cirurgias, ajudando pacientes a recuperar a mobilidade e força muscular necessárias para um retorno seguro às atividades diárias. Dados da Associação Americana de Fisioterapia indicam que a reabilitação física pode reduzir a necessidade de cirurgias e medicamentos para dor em até 50%, destacando a importância desse […] O post Entenda a importância da fisioterapia para uma boa recuperação...

O Uso Regular De Alface Promove Uma Boa Saúde? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Benefícios Para A Saúde Da Abóbora?

Opinião de especialistas de: Kiran Dhaliwal Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia A vitamina C e o betacaroteno encontrados na abóbora podem ajudar a retardar a progressão de distúrbios relacionados aos olhos. Alimentos ricos em vitamina C podem ajudar a prevenir a catarata. A abóbora também é rica em vitamina ...

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Qual É O Melhor Substituto Para A Sêmola?

Peritos alertam para esquecimento de doentes com cancro da mama metastático

O cancro da mama é o mais comum no mundo, estimando-se que, no final de 2020, atingisse pelo menos 7,8 milhões de mulheres e que tenham morrido 685.000.

Parlamento britânico vota proibição de venda de tabaco a pessoas nascidas depois de 2009

A nova lei do governo britânico sobre tabaco e vaporizadores (Tobacco and Vapes Bill) destina-se a proteger os jovens dos efeitos nocivos do tabaco. View on euronews

Costuma beber água antes de ir dormir? Não o faça mais

Pode estar a prejudicar a sua saúde sem se aperceber.

Sinais de que poderá sofrer de doença que demora anos a diagnosticar

Os sintomas são inespecíficos, pelo que o diagnóstico é muitas vezes tardio.