Saúde e Bem-Estar

Um guia para atletas (e amadores) envelhecerem melhor

Uma das partes mais maravilhosas da vida dos atletas é quando o esporte se torna não apenas algo que você faz, mas algo que você é. Você vai de correr a ser um corredor, de escalar a ser escalador, de andar de bicicleta a ser ciclista. Esse tipo de relacionamento íntimo com um esporte (ou […] O post Um guia para atletas (e amadores) envelhecerem melhor aparece primeiro no Go Outside.

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Benefícios Para A Saúde De Ter Tamarindo?

Longevidade. Quatro dicas para viver muitos (e bons) anos

Um médico especializado em saúde cerebral explica os aspetos que deve ter em conta.

Nutricionistas revelam os sete melhores alimentos com efeito 'anti-aging'

Se quer prevenir o envelhecimento de forma natural e saudável, saiba quais os alimentos que deve ter sempre em casa.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Quais São Os Benefícios Para A Saúde De Ter Sementes De Abóbora?

Opinião de especialistas de: Cassia D Muller Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil A semente de abóbora possui um grande número de compostos bioativos, essas substâncias são capazes de proporcionar diversos benefícios à saúde, prevenindo certas doenças ou simplesmente melhorando o funcionamento do nosso corpo. Além disso, é rico em...

Nem imagina como o sumo de tomate pode ser bom para a sua saúde

Está disponível embalado, mas também pode fazer a sua própria versão. Veja o que está a perder.

Cientistas explicam como um evento traumático pode levar ao Alzheimer

A ligação foi feita num novo estudo científico publicado no American Neurological Association's Annals of Neurology.

Ganhou peso muito repentinamente? Médica explica porquê

A endocrinologista Gabriela Iervolino revela se há motivo para preocupação.

Tempeh Vs Tofu: Qual É Mais Saudável? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Os suplementos que deve evitar quando toma magnésio

Poderá não receber os nutrientes da melhor forma e acaba por perder dinheiro. Saiba o que diz um especialista.

Perguntas Frequentes Profissionais: O Amendoim Engorda?

Opinião de especialistas de: Caroline Luiza C. Castro Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil Comer uma grande porção de amendoim com frequência vai fazer você engordar. Ocorre devido ao alto teor de gordura deles e também calorias. Por causa disso, precisamos comer amendoim em algumas circunstâncias e ter cuidado com as po...

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Efeitos Colaterais Da Rúcula?

Nova esperança contra cancro da mama? Estudo apresenta avanços

Uma investigação publicada no Journal of Mammary Gland Biology and Neoplasia revelou uma descoberta que pode ajudar no desenvolvimento de novos medicamentos para tratar e prevenir a doença.

O melhor é não tratar a gastroenterite desta forma, avisa farmacêutico

Há quem o recomende, mas este especialista afirma que não é de todo a melhor escolha. Saiba tudo.

Sumo de arando tem imensos benefícios. Fique a conhecer alguns

É uma bebida multifacetada. Leia o que dizem os especialistas.

Sem tempo para treinar? Faça estes exercícios em apenas 10 minutos

É tudo o que precisa para manter-se em forma. A recomendação é feita por uma 'personal trainer'.

Seis legumes que pode (e deve) comer com casca

Pela sua saúde, pare de tirar a casca destes legumes. Pode comer tudo à vontade.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Como O Tamarindo Protege O Meu Fígado?

Campanha para ajudar quem precisa de medicamentos arranca hoje em 600 farmácias

A 11.ª edição desta iniciativa solidária decorre até 29 de maio e, durante este período, qualquer cidadão poderá dar um donativo ao Programa abem: Rede Solidária do Medicamento, da Associação Dignitude, que já apoiou mais de 36.00 beneficiários. Em declarações à agência Lusa, a diretora executiva da Associação Dignitude, Maria João Toscano, adiantou que a adesão da população a esta campanha se tem mantido "muito constante", com o valor médio do...

Ouça Os Profissionais De Nutrição Sobre Alazão, Além De Tamanhos De Porções E Riscos À Saúde.

Quando o mau hálito é motivo para ir ao médico

Existem condições médicas que podem estar a criar esta situação. O melhor é estar atento.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Cardamomo É Um Sedativo Eficaz?

Opinião de especialistas de: Cassia D Muller Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil Existem alguns relatos de sua ação calmante, mas não é tão potente. O chá sedativo mais potente é o mulungu, e outras opções são camomila, jasmim e erva-doce. Ver Original → Veja mais perguntas e respostas de especialistas relacionadas a Cardamomo. →...

Perguntas Frequentes Profissionais: O Que Você Pode Substituir Por Ovos Cozidos?

Opinião de especialistas de: Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Os ovos são uma fonte de proteína de alto valor biológico. Portanto, para substituí-lo, é necessário introduzir diversos alimentos para garantir a ingestão nutricional adequada. Os ovos cozidos podem ser substituídos por leite e produtos lácteos, fran...

Microplásticos detetados em testículos. Cientistas nem queriam acreditar

Ao todo, foram detetados 12 tipos de microplásticos nos testículos de humanos e cães.

Sintomas de doença autoimune que muitos ignoram ou não conhecem

É importante saber identificar os sintomas e começar o tratamento o mais cedo possível.

Perguntas Frequentes Profissionais: O Broto De Bambu É Bom Para A Pressão Alta?

Quais São Os Benefícios De Ter Mirtilo? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Existem Benefícios Em Comer Coalhada Durante A Gravidez? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Quais São Os Benefícios Para A Saúde Da Boswellia? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Faith Seke PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Boswellia é um anti-inflamatório que também pode ser usado como um analgésico e pode ajudar a prevenir a perda de cartilagem. Pode até ser eficaz no tratamento de certas doenças, como ...

DGS: Maioria dos cereais de pequeno-almoço tem elevado teor de açúcar

Um estudo da Direção-Geral da Saúde, hoje divulgado, revelou elevados teores de sal nos produtos de charcutaria e de açúcar na maioria dos cereais de pequeno-almoço disponíveis no mercado.

Perguntas Frequentes Profissionais: O Que É Bom Substituto Para Couve?

“É quase um paradoxo”: jovem autorizada a recorrer à eutanásia nos Países Baixos por problemas de saúde mental

Nos Países Baixos, uma jovem de 29 anos que sofre de problemas de saúde mental, entre os quais depressão crónica, apresentou o pedido de eutanásia no final de 2020, entretanto aceite. Estará alguém nestas circunstâncias em condições de tomar tal decisão? E de que forma lidam os profissionais de saúde com casos em que o sofrimento se prolonga durante anos? O Expresso conversou com dois especialistas sobre o tema, gerador de controvérsia e, sem...

Perguntas Frequentes Profissionais: As Pastinacas São Ricas Em Açúcar?

Nunca faça isto ao congelar os restos de comida

É provável que esteja a desperdiçar muitos alimentos. Saiba mais.

O Feno-grego Ajuda Com A Artrite? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Sim, pode ajudar as pessoas que sofrem de artrite. O feno-grego tem propriedades anti-inflamatórias incríveis, que é o que torna esta semente e erva ótimas para distúrbios inflamatórios como a artrite. Ver Original → Veja mais perguntas e respost...

Feijão: Quanto Você Deve Consumir? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Motivos Para Consumir.

Faith Seke: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Recomendações de quantidade Eu recomendaria o consumo de pelo menos uma xícara de feijão cozido por dia, isso ajudará a atender a ingestão diária recomendada d...

Mais de 51 mil hospitalizados estavam em risco nutricional em 2023

Mais de 51 mil doentes hospitalizados em 2023 apresentavam risco nutricional, ou seja 28% dos pacientes rastreados, e menos de metade (48%) foram intervencionados nas primeiras 24 horas após a sinalização, revelam dados da Direção-Geral da Saúde.

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Benefícios Para A Saúde Do Damasco Seco?

Opinião de especialistas de: Sai Sahitya Vadali M.Sc Dietetics & Applied Nutrition · 1 years of experience · India Damasco seco são muito nutritivos. Eles são baixos em calorias, ricos em antioxidantes, vitaminas, potássio. Eles promovem a saúde visual. Eles são bons para a pele. Ver Original → Veja mais perguntas e respostas de especialistas relac...

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Benefícios Para A Saúde De Ter Óleo De Palma?

Cheira mal das axilas? Médico encontrou uma solução inesperada

Não vale a pena desesperar. O médico Sina Ghadiri partilha o 'truque' que promete mudar a sua vida e aumentar os seus níveis de confiança.

Ter uma pele brilhante e livre de rugas é mais simples do que pensa

Uma dermatologista explica em que alimentos deve apostar. Será que os tem em casa?

As Lichias São Boas Para Perda De Peso? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Felicitas Bouche Ocampo Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina As lichias contêm açúcares naturais, fibras, vitaminas e minerais. Eles são de baixa caloria e baixo teor de gordura. Eles podem ser incluídos em um plano de perda de peso, como parte da ingestão diária...

Perguntas Frequentes Profissionais: Pepino Não É Bom Para Colite?

Opinião de especialistas de: Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Pepinos são definitivamente ok para comer se você sofre de colite, pois este vegetal não-crucífero é menos propenso a desencadear quaisquer sintomas. Ver Original → Veja mais perguntas e respostas de especialistas relacionadas a Pepino. → Gosta d...

Cantalupo: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Porções Saudáveis E Desvantagens.

Faith Seke: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Recomendações de quantidade O consumo de melões é altamente recomendado quando eles estão disponíveis, o consumo regular pode ajudar na ingestão diária recomen...

Sinais de que não está a ingerir ferro suficiente (esteja atento!)

Ferro tem um papel importante desenvolvimento e eficácia do sistema imunitário. Falta deste mineral resulta em sintomas muito desagradáveis.

DGS afirma que maioria dos cereais de pequeno-almoço tem elevado teor de açúcar

Dos 308 cereais de pequeno-almoço analisados, a maioria apresentava um valor superior a 15 gramas de açúcar por 100 gramas de produto

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: As Amêndoas Diminuem O Colesterol?

Opinião de especialistas de: Stephanie Small Master of Science in Exercise Physiology & Sports Nutrition · 6 years of experience · USA As amêndoas contêm fibras e gorduras saudáveis, ambas benéficas e úteis para melhorar os níveis de colesterol, bem como melhorar os níveis de HDL-colesterol (colesterol bom). Ver Original → Veja mais perguntas e res...

Psicólogo aponta sinais que o corpo dá antes de uma crise de ansiedade

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Rede Europeia de Autoridades de Medicamentos é Autoridade Listada por OMS

A Rede Europeia de Autoridades de Medicamentos recebeu a designação de Autoridade Listada pela Organização Mundial da Saúde (WLA), no âmbito de um processo que está a ser adotado pela OMS para promover o acesso a produtos médicos seguros.

Dente De Alho É Um Superalimento? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Informações Sobre Preocupações Com A Saúde.