PERGUNTAS FREQUENTES PROFISSIONAIS: É BOM COMER COCO? QUAIS SãO OS BENEFíCIOS PARA A SAúDE DE TER COCO?
Opinião de especialistas de: Melinda De Ridder
Registered Dietitian · 4 years of experience · South Africa
O coco é amplamente estudado por seus valores nutricionais e medicinais. O coco é relatado para ter inúmeras propriedades medicinais, incluindo antiviral, antifúngico, antiparasitário, antioxidante, hipoglicêmico, hepatoprotetor e antibacteriano. No entanto, uma vez que é rico em gorduras saturadas (insalubres), tem havido muita controvérsia em relação ao seu consumo. O óleo de coco tem sido relatado para aumentar os níveis de colesterol bom e ruim, e seus benefícios ainda não foram comprovados em estudos clínicos (humanos) em larga escala. Se você quiser comer coco para benefícios para a saúde, certifique-se de consumi-lo em quantidades moderadas. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Roberta Rocha Hoelz
Dietitian · 1 years of experience · Brazil
O coco é uma fruta rica em gorduras boas e pobre em carboidratos, que tem benefícios para a saúde, como dar energia, melhorar o trânsito intestinal e fortalecer o sistema imunológico. Ver Original
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Opinião de especialistas de: María F. Carzon
Bachelor degree in Human Nutrition · 4 years of experience · Argentina
O coco é rico em fibras e gorduras e pobre em carboidratos. É recomendado em dietas low carb e para controlar os níveis de glicose. Além disso, possui propriedades antioxidantes e antibacterianas. É preciso ter cuidado com seu consumo excessivo devido à sua quantidade de gordura. Ver Original
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