PERGUNTAS FREQUENTES PROFISSIONAIS: LEITE DE AVEIA VS LEITE DE AMêNDOA: QUAL É MAIS SAUDáVEL?

Opinião de especialistas sobre Jasmine Lee

Master of Science, Human Health and Nutritional · 4 years of experience · Canada

O leite de aveia é geralmente uma opção mais sustentável do que o leite de amêndoa. O leite de amêndoa geralmente contém menos calorias e menos açúcar do que os leites de aveia no mercado. Nem todas as alternativas ao leite são criadas iguais - seja qual for o leite que você escolher, opte por aqueles que têm menos aditivos, incluindo aditivos de açúcar e gomas. Visualizar original

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Opinião de especialistas sobre Roseane M Silva

Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil

O leite de aveia é rico em carboidratos, beta-glucanos, um tipo de fibra solúvel, ácidos graxos essenciais, especialmente linoleicos, e antioxidantes, como a vitamina E. A fibra presente neste leite proporciona uma série de benefícios. Também tem menos gordura do que os leites oleaginosas. Mas tudo vai depender da necessidade do paciente. Como ambos são uma boa fonte de nutrientes. Visualizar original

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Opinião de especialistas sobre Cintia A. Silva

Bachelor in Nutrition · 4 years of experience · Brazil

Ambos os leites são ricos em nutrientes que ajudam o corpo a funcionar corretamente. No entanto, o leite de amêndoa é rico em gordura e o leite de aveia é rico em carboidratos, por isso é necessário prestar atenção à quantidade ingerida, especialmente para aqueles que estão acima do peso. Visualizar original

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