PERGUNTAS FREQUENTES PROFISSIONAIS: AS AMORAS AJUDAM A DIMINUIR O AçúCAR NO SANGUE?
Opinião de especialistas de: Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
A amora é uma fruta rica em vitamina C, cálcio, fibras, flavonoides, antocianinas e ácidos fenólicos, que são substâncias com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar no tratamento e prevenção de doenças como diabetes, ataque cardíaco, aterosclerose e alta pressão. O chá de folhas de amora pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue quando é consumido regularmente. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Hannah Purtle
Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia
Não há evidências suficientes de alta qualidade para sugerir que as amoras diminuem os níveis de açúcar no sangue. No entanto, as amoras são pobres em carboidratos e têm um baixo índice glicêmico (IG). Isso significa que consumir uma quantidade moderada de amoras é bom para o controle do açúcar no sangue e manterá você se sentindo mais cheio por mais tempo. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Kiran Dhaliwal
Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia
As amoras não farão com que seus níveis de açúcar no sangue aumentem tanto quanto outros tipos de frutas. As amoras têm um grande teor de fibras e altas quantidades de antocianinas. Este composto pode inibir certas enzimas digestivas para retardar o processo de digestão, isso reduzirá o pico de açúcar no sangue, especialmente após uma refeição rica em carboidratos. Ver Original
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