AçúCAR DE COCO VS AçúCAR DE CANA: O QUE É MAIS SAUDáVEL? UMA REVISãO FEITA POR PROFISSIONAIS DE NUTRIçãO

Opinião de especialistas sobre Theja Keerthi

M.Sc Food Science and Technology and Nutrition · 5 years of experience · India

Como o açúcar de coco é um adoçante natural à base de plantas, algumas pessoas o sentem mais nutritivo do que o açúcar de cana. O açúcar de coco não é um super alimento nutricional, mas apenas uma versão marginalmente mais saudável do açúcar. Em termos de coco como substituto do açúcar, o açúcar de coco tem baixo índice glicêmico, mas devemos tratá-lo da mesma forma que o açúcar regular, porque contém a mesma quantidade de calorias e carboidratos. Podemos dizer que o açúcar de coco é mais saudável, pois retém muitos nutrientes encontrados no coqueiro, como ferro, zinco, potássio e cálcio. O açúcar de coco também contém a fibra solúvel inulina, que está ligada a diminuir o risco de picos de açúcar no sangue. Visualizar original

→ Veja mais perguntas e respostas de especialistas relacionadas a Açúcar.

Opinião de especialistas sobre Afiya Begum

M.Sc in Nutrition and Dietetics · 1.6 years of experience · India

Tanto o açúcar de coco quanto o de cana são tecnicamente açúcares derivados de diferentes fontes. Ambos são adoçantes, mas o açúcar de cana é mais doce que o açúcar de coco. O açúcar de coco contém inulina que reduz os picos de açúcar. O índice glicêmico do açúcar de coco é menor índice glicêmico do que o açúcar de cana, evita picos repentinos de açúcar na corrente sanguínea. No final, ambos são açúcar com valor nutricional mínimo. Visualizar original

→ Veja mais perguntas e respostas de especialistas relacionadas a Açúcar.

Opinião de especialistas sobre Nelson Ozoekwe

Bachelor of Health Science, Foods, Nutrition · 7 years of experience · USA

Ambos são muito semelhantes, no entanto, o açúcar de coco tem um índice glicêmico mais baixo em comparação com o açúcar de cana, isso significa que ele terá um impacto menor nos níveis de glicose no sangue, não aumentando a insulina. Portanto, o açúcar de coco é mais saudável do que o açúcar de cana. Visualizar original

→ Veja mais perguntas e respostas de especialistas relacionadas a Açúcar.

Como está a qualidade da tradução?

Aviso de isenção de responsabilidade: Algumas das respostas podem ter sido traduzidas automaticamente, podem não ter sido traduzidas com precisão ou podem conter erros. A tradução é fornecida para conveniência do usuário e é fornecida "como está". Para ver o texto original, clique em Visualizar original. Apenas para fins informativos. Os conselhos de saúde podem variar entre países e regiões. Use discrição ou consulte um profissional de saúde local. Algumas respostas podem ter sido traduzidas automaticamente, não ser precisas ou conter erros. Para ver o texto original, clique em Visualizar original.

2024-04-15T05:21:35Z dg43tfdfdgfd