AS PERAS PODEM IRRITAR O ESTôMAGO? UMA REVISãO FEITA POR PROFISSIONAIS DE NUTRIçãO

Opinião de especialistas de: Barbara Cronje

Master's degree, Public Health Nutrition · 3 years of experience · South Africa

As peras podem causar problemas digestivos em algumas pessoas porque contêm frutose e sorbitol. A frutose é um monossacarídeo (açúcar simples) encontrado naturalmente em todas as frutas e pode ser mal digerido e causar sintomas desagradáveis para algumas pessoas, especialmente aquelas com síndrome do intestino irritável. O sorbitol é um álcool de açúcar que algumas pessoas não conseguem absorver adequadamente, o que pode levar a gases e inchaço. Se certas frutas irritam seu estômago, tente comer frutas mais baixas em frutose, como bananas verdes, mirtilos, kiwi, limas, tangerinas, laranjas, mamão, abacaxi, ruibarbo e morangos. Ver Original

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Opinião de especialistas de: Iyanuoluwa Oyetunji

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

As peras podem causar irritação no estômago. Mais especificamente, as peras são conhecidas por causar inchaço e outras anormalidades digestivas. Isso é causado por causa do teor de frutose das peras, que é difícil de digerir para a maioria das pessoas. Além disso, as peras contêm sorbitol, que também tem sido implicado em casos de inchaço. Isso pode agravar e causar irritação no estômago. Ver Original

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Opinião de especialistas de: Janel Reeves

Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA

Embora as peras não causem irritação para muitas pessoas, algumas pessoas podem ser sensíveis ao sorbitol encontrado nas peras. Para aqueles que são sensíveis ao sorbitol, se muita pera for consumida, pode ocorrer diarreia, gás ou inchaço. Por favor, note que o quanto é tolerado pode muito de pessoa para pessoa. Ver Original

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O que desperta a curiosidade das pessoas?
Coq10	Probióticos
Cúrcuma curcumina	Dieta de jejum

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