É melhor começar a atualizar a lista de compras.
Quando está com o sistema imunitário enfraquecido, ajuda fazer algumas, e simples, mudanças na alimentação. É mesmo importante cuidar e fortalecer o sistema imunitário porque ajuda a proteger-nos de problemas muito incómodos como infeções. Por isso, especialistas em nutrição, citados na Woman & Home, recomendam alimentos específicos ricos em vitaminas e outros nutrientes.
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Mais de 20 alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunitário:
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