APOSTE NESTES 10 EXERCíCIOS DE BAIXO IMPACTO PARA PERDER PESO

Ainda vão ajudar a evitar dores nas articulações. Conheça as propostas de um 'personal trainer'.

Os exercícios de baixo impacto não têm de ser deixados de lado se o objetivo é a perda de peso. Existem alguns que apesar de apresentarem movimentos mais suaves, podem ser bem eficazes.

O 'personal trainer' Jarrod Nobbe assina um artigo no 'website' Eat This, Not That em que releva os exercícios de baixo impacto que são perfeitos para conseguir emagrecer. Conheça-os.

1- Boxe;

2- 'SkiErg';

3- Remo;

4- Ciclismo;

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5- Cordas de treino pesadas;

6- 'Stairmaster';

7- Levantamento de kettlebell;

8- Ioga;

9- Bicicleta elíptica;

10- Natação.

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