ADEUS RUGAS E FLACIDEZ. OS ALIMENTOS QUE VãO FAZER A DIFERENçA

Uma especialista em bioquímica explica o que deve consumir mais vezes. Veja se já tem estes ingredientes em casa.

Com o passar dos anos é normal que comecem a aparecer mais rugas na pele e que fique mais flácida. Não só na cara, mas também nos braços e noutras zonas do corpo. A alimentação pode ser um aliado fundamental para dar mais firmeza.

Leticia Carrera é especialista em bioquímica e revelou à revista Telva alguns alimentos que podem ajudar neste processo. Explica que um passo importante é promover o aumento do colagénio.

"É uma proteína fundamental que mantém a estrutura da pele, contribui para a firmeza e elasticidade", revela. Uma alimentação rica em nutrientes, aminoácidos e vitamina C é algo em que deve apostar.

"A gema de ovo e os legumes ajudam a produção natural de colagénio. Frutas cítricas, vegetais e alimentos ricos em proteínas, como peixes oleosos, carnes magras, como peru, e sementes" também fazem parte dos conselhos.

Seja sempre o primeiro a saber. Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online. Descarregue a nossa App gratuita. iOS

2024-04-19T10:11:52Z dg43tfdfdgfd