Saúde e Bem-Estar

Desta é que é! Eis os cinco melhores alimentos para ganhar massa muscular

Se é fiel ao ginásio, talvez siga muitos dos conselhos que temos para partilhar consigo. Ora confira.

O que comer em cada refeição para emagrecer com saúde

A nutricionista Mireia Benavent Pintor afirma que cinco refeições diárias são a chave para um estilo de vida saudável.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: A Manteiga É Boa Ou Ruim Para O Colesterol?

Quatro hábitos que ajudam a acelerar o metabolismo (e a emagrecer)

Esqueça as dietas radicais e comece a fazer mudanças simples nos hábitos diários.

Cancro. Especialista indica alimento a evitar (e que quase todos comemos)

Quer seja nas nossas casas ou em restaurantes, está sempre presente à mesa.

Usar tempero muito popular pode reduzir o risco de morte por demência

Trata-se da conclusão de um investigação feita por cientistas da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e disponibilizada esta semana.

Conselhos de um médico para reduzir o colesterol em pouco tempo

Scott Noorda revela como baixar os valores com pequenas mudanças no dia a dia.

Hospital de Ponta Delgada quer iniciar reativação “lenta” na próxima semana

O hospital de Ponta Delgada, nos Açores, vai ser reativado "lentamente" após o incêndio de sábado, prevendo-se que as unidades de oncologia e hemodiálise retomem a atividade de forma faseada na próxima semana, anunciou hoje a diretora clínica.

Os alimentos que são inimigos do meio ambiente

Quando escolhe determinado alimento para a sua dieta, não está apenas a tomar uma decisão que o afetará. Saiba que esta também afetará o planeta. Determinados alimentos trazem malefícios ao meio-ambiente, uma vez que a produção destes provoca um grande impacto na natureza. Não acredita? Então clique na galeria e surpreenda-se com os alimentos que prejudicam o meio ambiente.

Inspiração: As famosas que "treinam pesado"

Cansada de passar horas na passadeira e de não ver resultados? Talvez seja altura de repensar o seu treino. Se acha que levantar pesos irá transformá-la no Hulk de um dia para o outro, não poderia estar mais enganada. Levantar pesos pode ser a maneira perfeita para ficar em forma, e estas celebridades têm corpos que o atestam. Clique para comprovar!

Autoridades de Gaza afirmam ter encontrado terceira vala comum em Al-Shifa e exumaram 49 corpos

As autoridades da Faixa de Gaza, controlada pelo grupo islamita Hamas, afirmaram hoje ter encontrado uma terceira vala comum nos terrenos do hospital Al-Shifa, na Cidade de Gaza, e até ao momento foram exumados 49 corpos.

Queixas contra médicos aumentaram 20% em 2023

As queixas contra médicos aumentarem 20% em 2023 relativamente ao ano anterior, totalizando 2.027, mas o número de condenações de profissionais com pena de suspensão ou expulsão baixou, revelam dados da Ordem dos Médicos avançados hoje à Lusa.

Perguntas Frequentes Profissionais: A Gema De Ovo É Ruim Para O Fígado Gorduroso?

Como o chocolate pode ajudar a acelerar o metabolismo

Seja no estresse do dia a dia ou simplesmente quando bate aquela vontade, o chocolate é sempre um ótimo amigo, né? E para nossa alegria, vamos esclarecer de uma vez por todas: sim, ele é saudável – basta você escolher o melhor tipo (e não abusar, é claro!). De acordo com Laís Murta, nutricionista (SP), […] O post Como o chocolate pode ajudar a acelerar o metabolismo aparece primeiro no Go Outside.

Quando sangrar do nariz pode ser sintoma de algo mais grave

Saiba quando é que existem motivos para preocupar-se e quando deve consultar um médico.

Implemente estes hábitos na sua rotina para manter o coração saudável

Para manter o bom funcionamento do coração, a Sociedade Portuguesa de Cardiologia defende que "há cinco cuidados que devemos adotar para melhorar a saúde cardiovascular".

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: As Romãs São Boas Para A Saúde?

Ioga facial: a maneira natural de desafiar o envelhecimento

Você pode acreditar que o envelhecimento é inevitável. Bem, você está certo. No entanto, isso não significa que não haja maneiras de diminuir os efeitos do envelhecimento na pele. Mas esqueça os produtos perigosos e as cirurgias plásticas. Além de serem potencialmente prejudiciais e caros, podem não ser a melhor maneira de evitar o envelhecimento. O que é? A ioga facial é uma forma de melhorar sua aparência e bem-estar ao mesmo tempo, e está na moda agora. Celebridades como Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston são defensoras públicas da ioga facial e definitivamente mostram os efeitos positivos. Tudo o que você precisa são alguns exercícios musculares simples todos os dias, e você estará no caminho certo. Clique nesta galeria para aprender como desafiar o envelhecimento por meio da ioga facial.

Hospital de Ponta Delgada abre processo de averiguações para apurar causas do incêndio

– O hospital de Ponta Delgada, nos Açores, abriu um processo de averiguações para apurar as causas do incêndio que deflagrou no sábado, mas a presidente da unidade de saúde assegurou que o quadro elétrico tinha as vistorias em dia.

“Se aproveitarmos a energia do sangue a correr pelas artérias, conseguimos alimentar um pacemaker”

Nos laboratórios do I3S há um coração 2.0 a ganhar forma. Andreia Trindade Pereira é um dos principais rostos das equipas de cientistas do instituto portuense que têm vindo a desenvolver um curioso protótipo que promete produzir energia a partir do fluxo sanguíneo e a convidada do episódio desta semana do Futuro do Futuro

Cinco alimentos que vão ajudá-lo a livrar-se da barriguinha da vergonha

Não existem dietas milagrosas nem exercícios que nos ajudem a emagrecer da noite para o dia. Mas há vários aliados que podem estimular o processo de perda de peso.

Como comer de forma saudável mesmo que não tenha tempo

Refeições completas e ao longo do dia são bastante importantes para levar uma vida mais saudável e conseguir manter as energias necessárias para um bom funcionamento corporal. Com a correria do dia-a-dia, é natural que muitas pessoas não tenham tempo para comer da forma mais saudável. Por isso, decidimos reunir nesta galeria algumas dicas que podem ser valiosas para quem quer aprender a tornar-se mais saudável e conseguir perceber como pode ser fácil organizar refeições para o decorrer do dia.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Quais São Os Benefícios Para A Saúde De Ter Óleo De Palma?

O que acontece ao seu corpo quando come laranja todos os dias

Acha que está a par de todos os benefícios? Olhe que não.

Doentes com Alzheimer podem recuperar memória meses antes da morte

Um novo estudo aponta que pacientes com Alzheimer e outras demências em estado avançado podem experienciar episódios de lucidez até seis meses antes de morrerem

Médica alerta para cancro com sintomas "muito inespecíficos e insidiosos"

O cancro do ovário é o tumor ginecológico com a maior taxa de mortalidade em Portugal. Especialistas defendem que o conhecimento sobre sintomas e mais literacia em saúde são a melhor forma de aumentar o diagnóstico precoce e mudar a estatística.

É por isto que devia juntar mais quinoa às refeições

Uma dietista revela alguns dos benefícios que este alimento pode trazer à sua saúde.

Perguntas Frequentes Profissionais: As Sementes De Girassol São Ruins Para A Sua Pele?

Opinião de especialistas de: Michael Colangelo Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA O óleo de semente de girassol e os ácidos graxos encontrados nas sementes de girassol provavelmente têm um efeito neutro ou positivo em sua pele. Os benefícios terapêuticos dos óleos vegetais aplicados topicamente têm sido investigado...

Ponha fim à diarreia com estas cinco bebidas saudáveis

Uma especialista em nutrição explica o que pode ingerir para acabar com este desconforto.

Primeira mamografia aos 40, 45, ou até antes? As recomendações dividem-se.

No nosso país, o cancro da mama é considerado um problema de saúde pública , sendo o Programa de Rastreio de Cancro da Mama de base populacional executado pela Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC), em colaboração com as administrações regionais de saúde, respeitando as directrizes europeias do rastreio do cancro da mama. Em declarações à National Geographic Portugal, Vitor Veloso, presidente da direcção da LPCC sublinha que, neste momento, “a...

Perguntas Frequentes Profissionais: A Couve É Boa Para A Saúde?

Opinião de especialistas de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK A couve é muito rica em vitamina K, cobrindo quase 100% da dose diária recomendada por 1 xícara de couve picada. A vitamina K é essencial para a saúde óssea e coagulação do sangue. A couve também é rica em dois antioxidantes muito fortes...

4 modalidades que trabalham o corpo todo, além da musculação

A musculação é uma das principais atividades físicas quando se fala sobre o fortalecimento de todas as partes do corpo, mas nem todo mundo curte pegar pesos e fazer inúmeras repetições de exercícios. A notícia boa é que malhar não é a única opção para isso, conheça outras modalidades que trabalham o corpo todo e […] O post 4 modalidades que trabalham o corpo todo, além da musculação aparece primeiro no Go Outside.

As celebridades que adoram correr

Quer se trate de uma maratona ou uma corrida à volta do quarteirão, é muito importante para todos fazermos exercício e permanecermos saudáveis. As celebridades, no entanto, têm um pressão adicional, por estarem sempre sob o escrutínio dos média. Dê uma vista de olhos nesta galeria para ver quais das suas celebridades favoritas correm!

Medicamentos Genéricos: Mais baratos! São Piores?

Os medicamentos genéricos já fazem parte da nossa vida há vários anos, visto que chegaram pela primeira vez a Portugal há mais de 30 anos. Porém, ainda existe muita confusão acerca dos mesmos, especialmente no tema da “qualidade” ou “eficácia”. Por isso, vamos tentar falar um pouco sobre este assunto. (Saúde) Órgãos 3D: A impressão […]

Otimizar o processo de emagrecimento enquanto dorme? Sim, é possível

Apresentamos-lhe a Bomb Noite.

Medicamentos sujeitos a receita médica passam a ser gratuitos para 140 mil idosos

O despacho será publicado em Diário da República nos próximos dias, acrescentou a fonte.

O erro que pode causar estragos na máquina de lavar

Parece inofensivo, mas, infelizmente, tem consequências a longo prazo no eletrodoméstico.

O Alho Pode Ajudar Com A Pressão Arterial Elevada? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Kelsey Masso Master of Science in Health and Wellness Management /Bachelor of Science in Food and Nutrition · 2 years of experience · USA O alho é um forte antioxidante que demonstrou ajudar a reduzir a hipertensão. Pode ajudar, fortalecendo veias e artérias, bem como reduzindo o colesterol. Comer alho regularmente pode...

Será perigoso estalar o pescoço e as costas? Especialistas esclarecem

Parece ser satisfatório no momento, mas poderá trazer algumas consequências. Saiba o que dizem dois especialistas.

Os hábitos que o levam a ganhar peso

Poderá ser um verdadeiro desafio manter o controlo sobre o seu peso, uma vez que existem diversas formas de vir a ganhar alguns quilos. Poderá estar a ficar mais pesado devido ao aumento da massa muscular, ao aumento dos níveis de água ou apenas porque engordou. É certo que para atingir e manter um peso saudável é preciso seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico. Sente que está a fazer tudo de forma correta mas não consegue perder peso, ou pior, acaba por ficar mais pesado? Poderá ser frustrante ganhar peso sem saber o motivo. Ganhar peso não significa apenas que está a gastar menos calorias do que ingere. Algumas destas coisas poderão ser muito evidentes, no entanto outras poderão ser completamente desconhecidas para grande parte das pessoas. Sabia que as hormonas e o metabolismo também desempenham um importante papel? Na verdade, existem diversos factores que fazem com que ganhe peso. Clique na galeria e saiba quais são os hábitos que têm feito com que ganhe peso.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Extrato De Raiz De Astrágalo Pode Ser Usado Para Alergias?

As dicas de um 'personal trainer' para tonificar os glúteos

Agora que o verão se aproxima, esta é uma forma de conseguir ter aquele corpo que sempre desejou.

Doente de Parkinson volta a mover-se livremente após o primeiro transplante de células cerebrais cultivadas em laboratório

Thomas Matsson, doente de Parkinson, foi o primeiro no mundo a receber 7 milhões de células cerebrais cultivadas em laboratório em 2023. Hoje, consegue cheirar e praticar desporto. View on euronews

Cancro do ovário: conheça os sintomas, os fatores de risco e os tratamentos disponíveis

No dia Dia Mundial do Cancro do Ovário, celebrado hoje (8 de maio), o Expresso - com o apoio da GSK - elabora um pequeno guia sobre esta doença que afeta cerca de 600 mulheres, todos os anos, em Portugal

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Quiabo Ajuda Seus Ossos A Se Tornarem Fortes?

Opinião de especialistas de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK O quiabo é rico em magnésio e vitamina K. Uma xícara de quiabo fatiado oferece 35% da dose diária recomendada de vitamina K e 44% da dose diária recomendada de magnésio. Ambos os micronutrientes são essenciais para a manutenção e recuper...

Comer iogurte faz maravilhas pela saúde intestinal. Sabia?

Dietista explica tudo o que deve saber. Leia com atenção.

Medicamentos sujeitos a receita médica passam a ser gratuitos para milhares de idosos

Medida resulta da necessidade de "adotar políticas que salvaguardem os idosos, em especial aqueles que se encontram em situação de maior vulnerabilidade"

Queime gordura com estes cinco exercícios que se fazem em qualquer lugar

As propostas são deixadas por um 'personal trainer'. Saiba como as consegue fazer em todo o lado.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Kombucha É Conhecido Por Melhorar A Sii?

Opinião de especialistas de: Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Não, na verdade terá o efeito oposto em pessoas que sofrem de SII. Kombucha e probióticos devem ser evitados se você tem IBS, pois estes podem agravar o problema. Ver Original → Veja mais perguntas e respostas de especialistas relacionadas a Komb...

"Não desvalorize os sintomas, é preciso procurar ajuda"

Para assinalar o Dia Mundial do Cancro do Ovário, Filipa Silva - médica oncologista na Fundação Champalimaud - e a doente oncológica Marta Morgado, marcaram presença no programa de televisão Alô Portugal, da SIC