Saúde e Bem-Estar

Os alimentos que são inimigos do meio ambiente

Quando escolhe determinado alimento para a sua dieta, não está apenas a tomar uma decisão que o afetará. Saiba que esta também afetará o planeta. Determinados alimentos trazem malefícios ao meio-ambiente, uma vez que a produção destes provoca um grande impacto na natureza. Não acredita? Então clique na galeria e surpreenda-se com os alimentos que prejudicam o meio ambiente.

Pare de acreditar nestes cinco mitos sobre asma

Esta terça-feira, assinala-se o Dia Mundial da Asma. Saiba mais sobre esta doença que afeta milhões em todo o mundo.

Perguntas Frequentes Profissionais: A Couve É Boa Para A Saúde?

Opinião de especialistas de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK A couve é muito rica em vitamina K, cobrindo quase 100% da dose diária recomendada por 1 xícara de couve picada. A vitamina K é essencial para a saúde óssea e coagulação do sangue. A couve também é rica em dois antioxidantes muito fortes...

Três erros que (provavelmente) comete quando escova os dentes

Dentista explica tudo o que deve mesmo saber.

Médico sensibiliza: Leucemia pode ver-se nas mãos (e não é alarmismo)

O médico Simon Ridley alertou para a necessidade de estar atento a um sintoma "comum" de 'assassino silencioso' que pode surgir nas mãos.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: As Romãs São Boas Para A Saúde?

Portugal entre os países em que os profissionais de saúde mais lavam as mãos

Dados fazem parte do terceiro Inquérito de prevalência pontual das Infeções Associadas a Cuidados de Saúde

Projeto para prevenir infeção por VIH com resultados promissores

A associação Abraço considerou hoje que o projeto-piloto comunitário que simplifica o acesso a Profilaxia Pré-Exposição (PrEP), uma ferramenta de prevenção da infeção por VIH lançada no Porto há três anos, apresenta "resultados promissores" e "é para continuar".

Otimizar o processo de emagrecimento enquanto dorme? Sim, é possível

Apresentamos-lhe a Bomb Noite.

Quatro hábitos que ajudam a prevenir a prisão de ventre

Comece a seguir os conselhos de uma gastroenterologista. É simples!

Os hábitos que o levam a ganhar peso

Poderá ser um verdadeiro desafio manter o controlo sobre o seu peso, uma vez que existem diversas formas de vir a ganhar alguns quilos. Poderá estar a ficar mais pesado devido ao aumento da massa muscular, ao aumento dos níveis de água ou apenas porque engordou. É certo que para atingir e manter um peso saudável é preciso seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico. Sente que está a fazer tudo de forma correta mas não consegue perder peso, ou pior, acaba por ficar mais pesado? Poderá ser frustrante ganhar peso sem saber o motivo. Ganhar peso não significa apenas que está a gastar menos calorias do que ingere. Algumas destas coisas poderão ser muito evidentes, no entanto outras poderão ser completamente desconhecidas para grande parte das pessoas. Sabia que as hormonas e o metabolismo também desempenham um importante papel? Na verdade, existem diversos factores que fazem com que ganhe peso. Clique na galeria e saiba quais são os hábitos que têm feito com que ganhe peso.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Extrato De Raiz De Astrágalo Pode Ser Usado Para Alergias?

Ginecologista partilha conselhos para cuidar da saúde vaginal

Pode (e deve) começar a aplicá-los no seu dia a dia. Tome nota!

Inflamação crónica? O melhor é evitar o aumento do stress

Especialistas referem que além de alimentos processados e com açúcar, reduzir o stress é fundamental para combater a inflamação crónica.

Arroz É Um Superalimento? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Informações Sobre Preocupações Com A Saúde.

Carolina Castro: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham. PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia Recomendações de quantidade Eu recomendaria cerca de 70 a 90g de arroz por dia, uma vez por dia lado com legumes, leguminosa...

“Se aproveitarmos a energia do sangue a correr pelas artérias, conseguimos alimentar um pacemaker”

Nos laboratórios do I3S há um coração 2.0 a ganhar forma. Andreia Trindade Pereira é um dos principais rostos das equipas de cientistas do instituto portuense que têm vindo a desenvolver um curioso protótipo que promete produzir energia a partir do fluxo sanguíneo e a convidada do episódio desta semana do Futuro do Futuro

Cardamomo: Quanto Você Deve Consumir? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Motivos Para Consumir.

O Que É O Substituto Do Leitelho? É Saudável? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Uma bactéria que gosta de "densidade populacional" e uma mesa farta com enchidos e muito sal. Metade dos cancros do estômago são diagnosticados no Norte

Há décadas que há uma maior e mais destacada incidência de cancro do estômago nos distritos a Norte, mas os especialistas dizem que é difícil apontar o dedo a uma causa única

O Leite É Bom Para O Refluxo Ácido? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Existem diferentes tipos de leite que consistem em diferentes quantidades de nutrientes. Algum leite contém muita gordura que pode agravar o refluxo ácido. Pois, em vez disso, o leite de amêndoa tem composição alcalina que pode aj...

Por Que Devemos Comer Nozes? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Perguntas Frequentes Profissionais: Você Sabe O Que Faz Uma Mostarda "dijon"?

Nunca sabe como (e onde) guardar as curgetes? Siga estas dicas

É um vegetal muito versátil. Saiba como evitar o desperdício.

As Sementes De Girassol São Ruins Para A Sua Pele? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Quiabo Ajuda Seus Ossos A Se Tornarem Fortes?

Opinião de especialistas de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK O quiabo é rico em magnésio e vitamina K. Uma xícara de quiabo fatiado oferece 35% da dose diária recomendada de vitamina K e 44% da dose diária recomendada de magnésio. Ambos os micronutrientes são essenciais para a manutenção e recuper...

A fruta tropical com efeito antienvelhecimento que multiplica o colagénio

Este é o 'truque' de beleza de que precisava e não sabia.

Quais São Os Benefícios Para A Saúde Do Óleo De Fígado De Bacalhau? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Deidre Huysamen Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa O óleo de fígado de bacalhau é rico em ômega 3 e contém as 2 formas mais biodisponíveis de ômega 3, a saber: EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenóico). Como fonte de ômega 3, que ajuda a diminu...

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: É Seguro Tomar Wasabi Antes Da Cirurgia?

Opinião de especialistas de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK O wasabi pode ser comido em pequenas porções cerca de uma semana antes de uma cirurgia. É aconselhável evitar o seu consumo perto de uma cirurgia, pois pode levar ao afinamento do sangue, aumentando assim a possibilidade de sangramento e...

Doentes com Alzheimer podem recuperar memória meses antes da morte

Um novo estudo aponta que pacientes com Alzheimer e outras demências em estado avançado podem experienciar episódios de lucidez até seis meses antes de morrerem

Se não tem uma taça com café na cozinha, devia colocar ainda hoje

É uma dica bem útil que vai mudar por completo os odores que irá sentir nesta divisão.

Estudo identifica nova forma genética de Alzheimer

A investigação foi publicada esta segunda-feira na revista Nature Medicine. Esta alteração genética poderá estar presente em 2% a 3% da população.

Erva-doce. O pequeno ingrediente que pode ter grandes benefícios

Em mais uma rubrica Alimento do Mês, a nutricionista Inês Pádua revela algumas das vantagens que tem em consumir este ingrediente. Pode ser a solução contra vários tipos de patologias.

Ponha fim à diarreia com estas cinco bebidas saudáveis

Uma especialista em nutrição explica o que pode ingerir para acabar com este desconforto.

Nutricionista revela as três melhores frutas para ganhar peso (e músculo)

Resultados com menos tempo passado no ginásio? Sim, é possível!

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: A Manteiga É Boa Ou Ruim Para O Colesterol?

Perguntas Frequentes Profissionais: O Que Você Pode Usar Como Um Substituto Para O Cardamomo?

O Alho Pode Ajudar Com A Pressão Arterial Elevada? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Kelsey Masso Master of Science in Health and Wellness Management /Bachelor of Science in Food and Nutrition · 2 years of experience · USA O alho é um forte antioxidante que demonstrou ajudar a reduzir a hipertensão. Pode ajudar, fortalecendo veias e artérias, bem como reduzindo o colesterol. Comer alho regularmente pode...

Perguntas Frequentes Profissionais: As Sementes De Girassol São Ruins Para A Sua Pele?

Opinião de especialistas de: Michael Colangelo Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA O óleo de semente de girassol e os ácidos graxos encontrados nas sementes de girassol provavelmente têm um efeito neutro ou positivo em sua pele. Os benefícios terapêuticos dos óleos vegetais aplicados topicamente têm sido investigado...

Cinco alimentos que vão ajudá-lo a livrar-se da barriguinha da vergonha

Não existem dietas milagrosas nem exercícios que nos ajudem a emagrecer da noite para o dia. Mas há vários aliados que podem estimular o processo de perda de peso.

Quanta Soja É Segura Para Comer? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Luciana M. Cherubin Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina Recomenda-se consultar o seu nutricionista para avaliar a quantidade de soja que pode ser consumida, de acordo com as necessidades nutricionais individuais. Além disso, recomenda-se optar pela versão menos processada possível. As melhores opçõ...

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Kombucha É Conhecido Por Melhorar A Sii?

Opinião de especialistas de: Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Não, na verdade terá o efeito oposto em pessoas que sofrem de SII. Kombucha e probióticos devem ser evitados se você tem IBS, pois estes podem agravar o problema. Ver Original → Veja mais perguntas e respostas de especialistas relacionadas a Komb...

Conselhos de um médico para reduzir o colesterol em pouco tempo

Scott Noorda revela como baixar os valores com pequenas mudanças no dia a dia.

Perguntas Frequentes Profissionais: A Gema De Ovo É Ruim Para O Fígado Gorduroso?

O que acontece ao seu corpo quando come laranja todos os dias

Acha que está a par de todos os benefícios? Olhe que não.

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Perigos De Comer Cravo-da-índia?

Opinião de especialistas de: Marcelli F. Chagas Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil Primeiro, o cravo-da-índia é contraindicado na gravidez, amamentação e para crianças menores de seis anos de idade, pois não há estudos de seus efeitos nesses grupos. Outro problema pode ser irritações na pele de pessoas muito sensíveis, portanto,...

Ioga facial: a maneira natural de desafiar o envelhecimento

Você pode acreditar que o envelhecimento é inevitável. Bem, você está certo. No entanto, isso não significa que não haja maneiras de diminuir os efeitos do envelhecimento na pele. Mas esqueça os produtos perigosos e as cirurgias plásticas. Além de serem potencialmente prejudiciais e caros, podem não ser a melhor maneira de evitar o envelhecimento. O que é? A ioga facial é uma forma de melhorar sua aparência e bem-estar ao mesmo tempo, e está na moda agora. Celebridades como Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston são defensoras públicas da ioga facial e definitivamente mostram os efeitos positivos. Tudo o que você precisa são alguns exercícios musculares simples todos os dias, e você estará no caminho certo. Clique nesta galeria para aprender como desafiar o envelhecimento por meio da ioga facial.

Falou em retenção de líquidos? Esta 'poção mágica' ajuda a desinchar

Anote esta receita de sumo de melancia com limão. Faz-se com apenas quatro ingredientes e promete pôr fim às 'queixas' de muitas mulheres.

O que deve comer para fortalecer o sistema imunitário

É melhor começar a atualizar a lista de compras.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Quais São Os Benefícios Para A Saúde De Ter Óleo De Palma?

Sinais de que tem os níveis de cortisol demasiado altos

Fazer algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a controlar a hormona do stress.