Saúde e Bem-Estar

Odeia ir ao ginásio? Exercícios rápidos que consegue fazer no sofá

É uma forma simples de trabalhar músculos importantes.

O Chá Preto Melhora Os Níveis De Glicose? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Cinco dicas para reduzir o desperdício alimentar

Perante o dado preocupante de que 40% dos alimentos produzidos globalmente são desperdiçados, a Too Good To Go salienta a necessidade de uma alimentação consciente, que cuide do nosso planeta. Desde a seleção dos ingredientes até à mesa.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: A Hortelã É Boa Para O Fígado?

SNS concentrado na doença aguda e nas urgências dificulta acesso dos doentes crónicos

"Temos um sistema de saúde muito virado para a doença aguda e para a urgência e pouco organizado em termos daquilo que são as necessidades dos doentes crónicos, que são os grandes consumidores dos recursos do sistema", lamentou à agência Lusa o presidente da plataforma, no Dia Nacional do Utente de Saúde. Depois de salientar que a questão do acesso aos cuidados de saúde "é transversal a todos os utentes", Jaime Melancia adiantou que essa...

As Beterrabas Diminuem A Pressão Arterial? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Arroz Selvagem Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Kiwi Deve Ser Refrigerado?

Ouça Os Especialistas Falando Sobre Vigna Mungo, Tamanhos De Porções E Riscos À Saúde

Veja se é seguro grelhar em cima de tabuleiros de alumínio

Acaba por ser uma solução para não sujar as grelhas, por exemplo. Ainda assim, será que é perigoso para a sua saúde.

Seguir dietas criadas por IA pode ser perigoso, avisa especialista

O uso de ferramentas tipo ChatGPT pode não ser tão benéfico para a sua saúde como pensa. Veja o que está em causa.

Como fazer um repelente de mosquitos natural e muito cheiroso

Só precisa de dois ingredientes. Experimente!

Inhame: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

Azambuja: Atropelamento ferroviário faz um morto. Linha do Norte cortada

Não há ainda previsão para restabelecer a circulação.

Perguntas Frequentes Profissionais: Quão Útil É Uma Dieta De Jejum Intermitente Para Uma Boa Saúde Em Geral?

Perguntas Frequentes Profissionais: Como Você Pode Congelar Coentros?

Será que o café e o descafeinado afetam os seus níveis de colesterol?

Uma técnica em nutrição revela tudo o que precisa de saber. Se costuma bebê-lo, veja o que pode acontecer.

OMS alerta para consumo de álcool e cigarros eletrónicos entre os jovens

Mais de metade dos adolescentes experimentaram álcool e um em cada cinco fumou recentemente cigarros eletrónicos, alertou hoje o Escritório Regional Europeu da Organização Mundial de Saúde (OMS), num relatório sobre hábitos de saúde.

Faz as suas 'overnight oats' assim? É um erro comum

Uma dietista explica qual é o melhor tipo de aveia a usar para preparar esta receita.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: As Pimentas Jalapeño Aceleram O Seu Metabolismo?

Há um novo brunch com música ao vivo no coração de Lisboa

A Esplanada do Príncipe Real tem novo menu e programação musical.

Mantenha-se motivado na sua demanda por um corpo saudável

Nem todas as pessoas conseguem ter a força mental e a motivação de Rocky, para comer ovos crus e perseguir galinhas apenas com o objetivo de ficar em forma. Por vezes o maior inimigo acaba por ser a falta de motivação, uma vez que a prática de exercício pode ser cansativa a nível físico e mental. É inegável que a recompensa ultrapassa largamente quaisquer desvantagens existentes na prática desportiva, mas por vezes a fadiga acumula-se, ficamos cansados, perdemos a motivação e afastamo-nos dos nossos objetivos. Caso este seja o seu caso e esteja a falhar as idas ao ginásio, fique a saber que existem diversas formas de conseguir maior motivação para conseguir treinar mais vezes. Clique na galeria e descubra como!

OMS alerta para medidas "urgentes" contra consumo de álcool e cigarros entre os jovens

A maioria dos adolescentes até aos 15 anos já consumiu álcool e 37% consumiu no último mês. As descobertas mostram a “necessidade urgente” de melhores medidas para proteger as crianças e os jovens.

"Transformador". Mulher faz primeira cirurgia combinada do mundo nos EUA

Uma bomba mecânica foi implementada para manter o seu coração a bater e recebeu um transplante de rim de um porco geneticamente modificado.

Qual É O Melhor Substituto Para A Farinha De Arroz? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Ouça Os Profissionais De Nutrição Sobre Feijão Lima, Além De Tamanhos De Porções E Riscos À Saúde.

Marcelli F. Chagas: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham. Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil Recomendações de quantidade Os feijões de Lima contêm grandes quantidades de fibra dietética. Uma xícara de feijão lima maduro cru tem fibra dietética suficiente para atender às suas necessidades dietéticas diárias. 20% do...

O Salmão Se Adapta A Pacientes Com Ostomia? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Existem três tipos principais de ostomia, isso inclui ileostomia, colostomia e urostomia. Em termos gerais, a ostomia é uma cirurgia realizada para criar uma abertura (estoma) da área dentro do corpo para o exterior para tratar do...

Perguntas Frequentes Profissionais: A Alfafa É Boa Para O Fígado?

Existe Um Substituto Para Pecan? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Ashwini Manthoju B.Sc (Hons) Food Science & Nutrition, Dietitian · 3 years of experience · India As nozes são nozes ricas em minerais como cálcio, magnésio e potássio. Também é rico em antioxidantes e tem gorduras boas (gorduras mono insaturadas) Você pode substituir a noz pecã por noz. 10 nozes em vez de 15 nozes na di...

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Quais São Os Benefícios Para A Saúde Do Trevo Vermelho?

Especialista revela os alimentos populares que engordam (e muito)

Muitos são considerados saudáveis. Dietista explica tudo.

Perguntas Frequentes Profissionais: Quais São Os Benefícios Para A Saúde Do Aipo E Do Suco De Aipo?

Opinião de especialistas de: Felicitas Bouche Ocampo Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina O aipo é saudável devido ao seu teor de água, fibras, vitaminas e minerais. O aipo possui componentes com capacidade antioxidante e anti-inflamatória. O aipo também é benéfico para a saúde intestinal e ...

Perguntas Frequentes Profissionais: Qual É A Dose Dietética Recomendada De Óleo De Fígado De Bacalhau?

Opinião de especialistas de: Madison Deakin Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia É importante primeiro notar que cada indivíduo pode ter diferentes níveis de tolerância com certos suplementos, por isso, consulte o seu profissional médico de confiança de antemão. A pesquisa descobriu que a dose diária com...

Três situações em que deve (mesmo) evitar escovar os dentes

Um dentista partilhou os momentos na sua conta de TikTok, mas vários especialistas explicam se é mesmo uma boa ideia.

A canela pode ser uma boa aliada contra as dores menstruais

Existem duas formas de usá-la para conseguir atenuar as dores. Veja o que tem de fazer.

Maioria dos médicos já atingiu as 150 horas extras nas urgências e "pouco falta para o verão", alerta FNAM

Joana Bordalo e Sá afirma que já chegaram algumas minutas de recusa em relação ao trabalho extraordinário à federação

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Milho Em Pó É Isento De Glúten?

Opinião de especialistas de: Madison Deakin Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia Sim, o milho em pó é naturalmente sem glúten porque é feito de milho, que também é naturalmente sem glúten. O pó de milho é frequentemente usado como um substituto para a farinha à base de glúten. Ver Original → Veja mais pe...

Delicie-se com esta sobremesa de chocolate anti-inflamatória

É deliciosa e não faz disparar os níveis de açúcar no sangue.

Perguntas Frequentes Profissionais: Como Posso Congelar Chalotas Frescas?

Opinião de especialistas de: Jen Hsu Bachelor of Science (B.Sc.) - Nutritional Science · 11 years of experience · Canada A melhor maneira de congelar chalotas frescas seria pré-picá-las ou pré-fatiá-las. O mais importante é certificar-se de obter o máximo de ar possível antes de congelá-los em sacos herméticos. Ver Original → Veja mais perguntas e ...

Existe um tipo de cuecas que não devia usar, alerta ginecologista

Pode aumentar o risco de infeções e irritação.

Síndrome rara que causa baixa estatura pode prolongar os anos de vida

Uma mutação genética pode fazer com que as pessoas nasçam mais baixas, mas pode igualmente aumentar a longevidade. O estudo foi publicado na revista Med da Cell Press.

Nunca sabe o que comer antes de treinar? Estes são os alimentos ideais

É importante 'alimentar' o corpo. Consulte a lista!

Você Pode Usar Óleo De Rícino Para Seus Cílios? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Maria Arienti Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina O óleo de rícino pode ser usado para cílios, e oferece um crescimento saudável e torna seus cílios mais grossos. Com o uso regular, os cílios devem ter menos quebra e ter mais brilho em duas a três semanas. Ver O...

Bardana: Você Pode Comer Muito? Obtenha A Orientação De Profissionais De Nutrição.

Recomendações de quantidade - Faith Seke PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa O consumo de bardana é altamente dependente de diferentes fatores que incluem saúde e idade. Uma raiz de bardana contém cerca de 112 calorias e fornece 6% da ingestão diária recomenda...

Hábitos diários (e simples) que ajudam qualquer um a ficar em forma

Coloque em prática os conselhos de uma especialista em nutrição e 'personal trainer'.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Existem Efeitos Colaterais De Tomar Óleo De Epazote?

Fazer 'maratonas' de séries tem efeitos negativos na saúde. Sabia?

Podem afetar as hormonas e o sono. Leia as explicações de um especialista.

Quais São Os Benefícios Do Chá De Crisântemo? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Opinião de especialistas de: Deidre Huysamen Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa O crisântemo e o chá de crisântemo são consumidos há décadas e os benefícios que se diz que ele tem são infinitos, no entanto, ainda não há muitas evidências sobre os benefícios deste chá. A maioria dos estudos s...

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Brócolis É Saudável?

Opinião de especialistas de: Faith Seke PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa O brócolis é uma fonte saudável de carboidratos e fibras, ajuda na digestão, reduz o risco de constipação, mantém o baixo nível de açúcar no sangue e reduz as chances de comer demais. ...

Perguntas Frequentes Profissionais: O Que Posso Substituir Pela Pimenta?

Opinião de especialistas de: Michael Colangelo Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA Existem muitas variedades de pimentas que têm diferentes níveis de calor. Normalmente, quanto maior a pimenta, mais suave o calor. Se você não tem pimenta para o chute picante necessário em um prato, você pode substituir pimenta caien...